Évaluer
Bilan complet : tests physiques, profil force-vitesse, antécédents, poste, calendrier. On part du joueur, pas du programme.
Diagnostic
Kévin Crouchet · Préparateur physique
Saison 25/26 — Suivi actif
La performance ne s'improvise pas. Elle se construit.
J'accompagne les footballeurs professionnels et amateurs ambitieux qui veulent franchir un cap. Préparation physique pensée comme une trajectoire — mesurée, progressive, individuelle. Pas de recette. Une clé, pour chaque joueur.
0Saisons sur le terrain
0Joueurs accompagnés
0Sur-mesure
N2 / N3Du pro à l'amateur élite
Limoges Football N2
●
Centres de formation U17 · U19
●
Joueurs Ligue 2 Suivi individuel
●
National 1 Préparation été
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Retour de blessure Réathlétisation
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Limoges Football N2
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Centres de formation U17 · U19
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Joueurs Ligue 2 Suivi individuel
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National 1 Préparation été
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Retour de blessure Réathlétisation
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Je ne vends pas du physique.
Je construis des footballeurs capables d'enchaîner — sprints,
duels, matchs, saisons. Sans casser.
Kévin Crouchet — Keys to Perf
01 — À propos
Le terrain
Le terrain
d'abord. Toujours.
Préparateur physique passé par les centres de formation et le haut niveau amateur — dont le Limoges Football lors de sa montée en National 2 — j'ai construit ma méthode au plus près du jeu. Aujourd'hui, j'accompagne en 1 à 1 les joueurs qui veulent peser physiquement sur leur championnat.
· Sur le terrain
Vitesse, force-vitesse, capacité à répéter les efforts, conduite de balle sous fatigue. Le physique au service du jeu, pas l'inverse.
· En coulisses
Programmation individuelle, suivi de charge, prévention, nutrition, sommeil. Tous les leviers tirés en même temps.
02 — Méthode
Le playbook
Le playbook
en 4 clés.
Chaque accompagnement repose sur la même charpente. Ce qui change : le contenu, la dose, le timing. C'est ça, le sur-mesure.
Programmer
Planification annuelle qui colle au calendrier de matchs. Force, vitesse, endurance, mobilité — chaque bloc à sa place.
Sur-mesureExécuter
Séances suivies à distance ou en présentiel. Chaque exercice expliqué, chaque charge ajustée. Pas de séance "au hasard".
Au quotidienProtéger
Prévention des blessures, gestion de la fatigue, réathlétisation si besoin. La meilleure perf c'est celle qu'on tient sur 10 mois.
Longévité
03 — Ils m'ont fait confiance
Du centre de formation
Du centre de formation
au monde pro.
Une partie des joueurs que j'ai accompagnés en suivi individuel, prépa estivale ou retour de blessure. La discrétion est de mise — beaucoup préfèrent rester anonymes.
Milieu central
FR
06
Joueur Pro · Ligue 2
Suivi individuel · Saison 24/25Programmation annuelle, vitesse & capacité à répéter les sprints. Aucune blessure musculaire sur la saison.
Attaquant
FR
09
Joueur · National 1
Préparation estivale6 semaines de pré-saison à distance : force, vitesse, conduite sous fatigue. Démarrage de saison au top.
Défenseur central
FR
04
Joueur · National 2
Réathlétisation post-blessureRetour terrain progressif après lésion ischio. Réintégration complète à l'entraînement collectif en 7 semaines.
Latéral
FR
02
Espoir · Centre de formation
Suivi annuel · U19 NationalTravail de vitesse et de puissance pour soutenir un poste très exigeant en courses répétées.
Milieu offensif
FR
10
Joueur · National 2
Suivi individuelPlan annuel autour de la création de surface et de l'explosivité sur les premiers appuis.
Gardien
FR
01
Gardien · Pro
Préparation physique spécifiqueTravail de détente, gainage dynamique, vitesse de réaction. Préparation pensée pour le poste.
« Vous êtes joueur pro ou amateur élite ? La liste reste volontairement confidentielle — parlons-en directement. »
Me contacter
04 — Accompagnement
Trois formules.
Trois formules.
Une seule exigence.
Du joueur professionnel sous contrat au passionné qui prépare son retour de blessure : un cadre clair, un suivi serré, zéro à-peu-près.
Pro & Espoir
01Pour les joueurs sous contrat ou en centre de formation. Le suivi le plus complet, calé sur ton calendrier club.
- Plan annuel individualisé
- Séances individuelles ou complémentaires au club
- Suivi des données de matchs (GPS, charge)
- Coordination avec le staff médical & technique
- Disponibilité hors séance (WhatsApp)
Sur devisaprès appel découverte
En parler
Amateur élite
02Pour les joueurs N2, N3, R1 qui jouent le haut de tableau. Tu veux franchir un palier physique sur la saison — on y va.
- Bilan & tests physiques de départ
- Programme hebdo livré chaque dimanche
- Suivi vidéo des séances
- Point de contrôle mensuel en visio
- Conseils nutrition & récupération
à partir de 180 € / moisengagement 3 mois
Démarrer
Retour blessure
03Réathlétisation progressive pour revenir plus solide qu'avant. En lien avec ton kiné et ton staff.
- Bilan post-blessure complet
- Plan de retour progressif au terrain
- Séances présentiel ou distanciel
- Critères de retour validés étape par étape
- Plan de prévention post-retour
Sur devisselon protocole
Être rappelé
05 — Résultats
Des chiffres,
Des chiffres,
pas du blabla.
Joueurs accompagnés
+0
Du centre de formation au monde professionnel.
Saisons sur le terrain
0
Centres de formation, équipes seniors, suivi individuel.
Taux de satisfaction
0
Joueurs renouvelant leur accompagnement saison suivante.
Disponibilité
7/7
Suivi réactif tout au long du contrat.
06 — Vestiaire
Ce que les joueurs
Ce que les joueurs
en disent.
« J'ai bossé avec beaucoup de prépas. Kévin, c'est le premier qui m'a vraiment écouté avant de me donner un programme. Mon début de saison parle pour lui. »
« Retour de pubalgie compliqué. En 8 semaines avec lui, j'étais de retour à l'entraînement. Sereinement. »
« Préparation estivale en distanciel — j'avais peur que ça soit froid. Tout l'inverse. Disponible, exigeant, au cordeau. »
« Le boulot qu'il a fait avec mon fils en U19 a changé sa façon de jouer. Il tient les 90 minutes maintenant. »
07 — Avant de démarrer
Les questions
Les questions
qui reviennent.
Une autre question ? Mieux vaut un appel de 15 minutes qu'un long mail.
-
Non. Le cœur de mon activité, ce sont les joueurs ambitieux : pros, espoirs en formation, et amateurs élite (N2, N3, R1). Le dénominateur commun c'est l'engagement, pas le niveau.
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Pour 80% des objectifs, oui. Avec un bon bilan de départ, des vidéos d'exécution et des points hebdo, on obtient des résultats nets. Le présentiel reste idéal en réathlé ou pour démarrer.
-
On en parle dès le départ. L'objectif n'est jamais de jouer contre le club — c'est de compléter. Je peux échanger directement avec ton préparateur et ton médecin si tu le souhaites.
-
Sur la capacité à répéter les efforts et la perception de fatigue : 3 à 4 semaines. Sur la force-vitesse pure : 6 à 8 semaines. Sur la régularité de saison : ça se mesure au printemps.
-
Inclus dans le suivi. Pas de plan diététique chiffré (ce n'est pas ma compétence), mais des repères clairs et la mise en relation avec des partenaires nutrition si nécessaire.
-
Un appel de 15-20 minutes — gratuit, sans engagement. On regarde ton objectif, ton calendrier, ton historique. Si on est aligné, on lance un bilan complet et on construit ton plan.
08 — Contact
Parlons de ta saison.
Un appel rapide pour comprendre ton contexte, ton objectif, ton calendrier. Ensuite seulement, on parle d'un plan.
Mail
keystoperf@gmail.com
Instagram
@keystoperf
LinkedIn
Kévin Crouchet
Zone
Présentiel France · Distanciel partout